2020-04

筋トレ(マッチョへの道)

プリズナートレーニング✖︎どこでもマッチョPro=最強タッグ!

家で本格的な筋トレをする際に参考になるのが、書籍「プリズナートレーニング」の紹介です。「プリズナートレーニング」を参考にすると、様々な筋肉を効率良く鍛える事ができます。さらに「どこでもマッチョPRO」と組み合わせる事で、より効率的な筋トレを行えるようになります。
ダイエット

【スタートダッシュ】ダイエットを始めるには「きっかけ」が重要!

今回はウメ犬式「ダイエットをはじめるきっかけを見つける方法」をご紹介します。ただ単純に自分の体重を見て、「よし、ダイエットしよう!」と思ってもなかなかダイエットを継続できないものです。そのためにも目的、目標を明確にすることが重要です。
サラリーマンお役立ち情報

「サラリーマンの仕事って本当につまらないのか?」を考えてみる。

サラリーマンはいつも仕事に追われており、なかなか仕事の楽しさを実感する場面が少ないものです。「自分次第だよ。」そんな言葉を聴くことも多いですが、具体的にどのように行動を変えていけばよいのでしょうか?今回、ご紹介させていただきます。
ダイエット

コンビニダイエット!ダイエット中のサラリーマンが選びたいコンビニ飯

今回は、ダイエット中に食べたい「コンビニ飯」のご紹介です。コンビニのお弁当やおにぎり等にも健康を意識した商品が増えてきました。では、どんな商品がダイエットに向いているのか?低カロリーという観点からご紹介させて頂きます。
ダイエット

【必見】−10kgダイエットに成功したサラリーマンの食生活とは?

今回は-10kgのダイエットを達成した時の食事メニューをご紹介させて頂きます。約半年をかけてダイエットを行いました。その際に食べていた食事を朝・昼・夜に分けて写真付きでご紹介させて頂きます。
サラリーマンお役立ち情報

転職を検討しているサラリーマンと一緒に「10万円」の使い道を考る

今回は「転職する際に手元に10万円があったら何に使うか?」がテーマの記事となっています。転職するのにも交通費、宿泊費等何かとお金がかかります。では、どのようなポイントにお金を使うと転職がうまくいくのか?その考察となります。
ダイエット

ダイエットに成功したいサラリーマン必見の「お弁当」とは?

今回はダイエットの強い味方「手作り弁当」についての記事になります。サラリーマンが昼食で外食をしてしまうとどうしても「カロリーコントロール」ができにくい状況になります。これを手作り弁当に変えることで、カロリーコントロールがし易い環境を作ることができます。
ダイエット

本格的にダイエットを学ぶなら「ダイエット検定」!その内容とは?

今回は「ダイエット検定」についてのご紹介になります。ダイエットについては様々な情報が世の中に溢れていますが、詳しく知識を学ぶ場が少ないのが現状です。しっかり知識を身につけ、ダイエットに関する情報を判断できるようにしていきましょう。
サラリーマンお役立ち情報

20代で転職した自分が30代後半になって当時を振り返ってみた!

今回は20代で転職したことを振り返ってみました。何事も検証(振り返り)を行い、次につなげていくことが重要です。そして転職については「すること」ではなく、「した後」がどうなっているかが重要です。転職を検討している人に参考になる内容となっています。
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